高空抓杠是一個以個人挑戰(zhàn)為主的項目，它屬于高心理沖擊的高空跳躍類項目，整個過程需獨立完成。機會就在眼前，經(jīng)過努力縱身一躍抓住它，不管是否抓住都無怨無悔。
高空抓杠
拓展訓(xùn)練器材的建設(shè)需要需要比較大的場地，這樣可以有利于到時活動的開展。它是8-12米高的專項訓(xùn)練架，在開展活動時需要全身和半身安全帶，扁帶與頭盔，動力繩以及8字環(huán)。
1.有嚴(yán)重外傷病史，或有嚴(yán)重腦血管、精神病、慢性病及并發(fā)癥或醫(yī)生建議不適合做此類挑戰(zhàn)項目者，可以不要參與；
2.拆除身上穿戴的所有硬物，穿安全帶，帶頭盔，要進行多邊檢查，指定一名隊友幫助，一名隊友負責(zé)檢查，隊長做最后的全面檢查；
3.訓(xùn)練人員攀爬時保護繩索要跟進，當(dāng)訓(xùn)練人員躍出時要及時收繩；
4.禁止戴戒指、留長指甲、長發(fā)訓(xùn)練員應(yīng)將頭發(fā)盤入頭盔；
此次高空單杠拓展訓(xùn)練學(xué)習(xí)額目的：
1.培養(yǎng)訓(xùn)練員克服恐懼、勇于挑戰(zhàn)的信心并在其中激發(fā)個人的潛能；
2.學(xué)習(xí)用積極的心態(tài)去爭取和獲得機會；
3.增強團隊精神，面對困難時互相幫助，互相鼓勵；
4.學(xué)會目標(biāo)管理與自我說服；
5.學(xué)習(xí)對分析風(fēng)險和把握能力的機會。
高空拓展訓(xùn)練器材具有一定的危險性，提醒大家在操作的過程中一定要做好安全防護措施!
